Znaš one dane kad ti sve ide kao u lošoj epizodi serije koju niko nije tražio da se snimi? Probudiš se, staneš na punjač, kafa ti iskipi, a poruka koju čekaš danima i dalje ne stiže. Na putu do posla neko ti ispuše dim iz auspuha pravo u dušu, a na poslu te dočeka e-mail s naslovom: „Hitno, važno, odmah.“
I sve u tebi vrišti: „Ne mogu danas.“
A dan ti šapuće: „A baš sam mislio da mogu još malo da te z…“
Ali stani. Ozbiljno — stani.
Udahni duboko. Ne kao kad pokušavaš da se smiriš pre nego nekog izgrdiš, nego onako stvarno: udah hrabrosti, izdah panike. Zatvori oči na trenutak i zamisli da si na plaži. (Ako si vizuelni tip — neka bude i plaža s koktelima, bez mejlova.) Telo će ti verovatno i dalje biti u kancelariji ili u busu, ali glava će makar na par sekundi biti na boljem mestu.
E sad, vreme je za onu čuvenu rečenicu koju niko ne voli da čuje, ali svi znaju da pomaže:
„Pusti ono što ne možeš da kontrolišeš.“
Zvuči kao kliše? Jeste. Ali znaš šta još pomaže? Klišei kad dan ide nizbrdo.
I još nešto: kad vidiš da se dan raspada, ne pokušavaj da ga spasiš tako što ćeš odmah biti superproduktivna verzija sebe. Ne moraš odmah da napišeš knjigu, vežbaš jogu i zoveš baku. Nekad je sasvim u redu da ti cilj bude da preživiš do večere bez suza i/ili prevelike količine čokolade (mada čokolada ponekad jeste rešenje).
(Za ovakve trenutke kreirala sam posebne audio snimke koji pomažu da se vratiš sebi. Ako želiš da čuješ kako to izgleda, piši mi — poslaću ti preporuku koja ti najviše može prijati. maja.hipnoterapija@gmail.com).
Pokušaj ovako:
- Napravi sebi čaj ili kafu. Ali kao da si u nekom fensi filmu.
- Pusti muziku koja ti diže raspoloženje, makar bila ona pesma koju skrivaš od sveta jer te blamira.
- Nasmej se. I to ne zato što je smešno, nego zato što tvoj mozak ponekad ne zna razliku i poveruje ti.
- I podseti sebe: „Ovo je samo jedan dan. Ne ceo moj život.“
Zato kad sledeći put dan krene loše, nemoj ga automatski proglasiti izgubljenim. Možda je samo tražio da se malo pogura, podmaže osmehom, i preokrene u tvojem stilu. Jer hej — nisi ti bez razloga glavni lik svog filma.
I ako ništa drugo, bar ćeš imati odličan materijal za priču uz kafu: „Znaš šta mi se desilo tog dana kad je sve krenulo naopako…“
Nastavak bloga: Kad dan ipak odluči da te testira do kraja…
Nekad, uprkos svemu što znaš, uprkos disanju, muzici, čaju i osmesima, dan ne popušta. I to je okej. Nisi zmaj svaki dan. Nisi ni punjač da se samo utakneš u struju i bzzzz – eto energije.
U tim trenucima, ne traži rešenje odmah. Ponekad nije rešenje u tome da popravljaš dan. Ponekad je dovoljno da ga izdržiš. U pidžami. Uz ćebe. Ili da pozoveš onu jednu osobu koja zna da kaže: „Ma pusti sve, aj’ da se smejemo glupostima.“
I da znaš — snaga nije samo u tome da se nasmejan izboriš sa svime.
Snaga je i kad znaš kad treba da odustaneš od toga da budeš superčovek, i samo budeš čovek.
A ponekad, kada se najmanje nadaš, nešto te nasmeje. Poruka. Pogled. Pesma. Ili neko neobjašnjivo olakšanje koje stigne bez najave.
I taj trenutak… on promeni sve.
Ne zato što si pobedio dan, već zato što si ostao svoj — i kad ti nije bilo lako.
Dodatak: Šta da ne radite kada vam dan krene naopako
- Ne proveravajte horoskop u panici.
Jer ako pročitaš da „Merkur je retrogradan i sve će ti se urušiti ako staneš na levu nogu“, samo ćeš početi da hodaš kao pingvin iz paranoje. - Ne ulazite na društvene mreže tražeći utehu.
Tamo svi jedu smoothie iz kokosove ljuske dok rade jogu na Baliju. A ti jedeš keks direkt iz pakovanja, u pidžami iz 2010. - Ne pokušavaj da očistiš ceo stan iz frustracije.
Jer ćeš usisavati dok plačeš, a niko ne želi da mu Hoover bude svedok emotivnog sloma. - Ne šalji poruke bivšima.
Samo zato što ti je dan loš, ne znači da je on/ona manje… loš/a. 😅 - Ne krivi sebe.
Dan je loš, ne ti. To su dve različite stvari. Ako ti se srušila aplikacija, ne znači da je telefon loš. Samo treba restart. - Ne pokušavaj da sve smisliš odmah.
Nisi Google da imaš odgovore na sve. Danas ne moraš da znaš kako rešiti sve u životu. Dovoljno je da znaš kako da napraviš čaj bez da prospeš vodu. (Ali i ako prospeš — i to je okej.)
Za kraj (i za poneti)
Ako ti dan servira haos – ti uzvrati osmehom. Ili suzom. Ili pogačom. Kako god znaš.
I znaj da nisi sama.
Ako želiš da porazgovaraš, oslobodiš pritisak, ili jednostavno da neko bude tu —pozovi ( broj je ovde )
📩 možeš zakazati besplatne konsultacije i informisati se o svim programskim paketima -klikni ovde → maja.hipnoterapija@gmail.com
